Strefa 2 - 4 strefy ergonomiczne - Fellowes
Blog Zapis na newsletter Gdzie kupić Kontakt
Strefa 2
Zapobiegaj bólom
nadgarstków

PROBLEM

Pisanie na klawiaturze przez wiele godzin może powodować ból i dyskomfort w nadgarstkach.

ROZWIĄZANIE

Podkładki ergonomiczne pod mysz i przed klawiaturę zapewniają odpowiednie wsparcie dla rąk.

Kochamy technologie, używamy różnego rodzaju urządzeń godzinami w pracy, w domu, czy w drodze. Nasze dłonie i nadgarstki pracują nieprzerwanie. Co sprawia, że w dzisiejszych czasach potrzebujemy dbać o nie bardziej - zwłaszcza o nadgarstki, gdzie każdy ruch i ucisk mogą powodować dyskomfort, a w przyszłości prowadzić do poważnych schorzeń. Stosowanie podkładek przed klawiaturę pozwala unieść nadgarstki zapewniając kąt 0° między dłonią, a przedramieniem i pomaga eliminować bolesne punkty uciskowe, łagodzić ból i dyskomfort oraz zapobiegać potencjalnym urazom. Dowiedz się, jak możesz pomóc swoim dłoniom w codziennej pracy wykorzystując zasady ergonomii.

Dobre praktyki czyli co to jest ergonomiczne siedzenie

DOBRE PRAKTYKI, CZYLI O CZYM PAMIĘTAĆ KORZYSTAJĄC Z KLAWIATURY I MYSZKI

  • Zmniejszaj ucisk i zapewniaj wsparcie nadgarstkom poprzez trzymanie ich w pozycji odpowiedniej pozycji:
  • między klawiaturą a krawędzią stołu powinno być przynajmniej 10 cm wolnego miejsca na swobodne ułożenie dłoni
  • nie opieraj nadgarstków o krawędź biurka
  • przedramiona należy trzymać możliwie równolegle do podłogi, a dłonie na wysokości lub nieco poniżej poziomu łokci
  • fotel powinien być wyposażony w podpórki przedramion z możliwością regulacji zarówno ich wysokości, jak i odległości od siedziska.
  • Jeżeli na co dzień korzystasz z laptopa – podłącz do niego osobną klawiaturę z regulacją kąta nachylenia oraz myszkę. Sam laptop umieść na odpowiedniej podstawie unosząc jego ekran na wysokość wzroku.

Rozwiązania ergonomiczne

Oparcie dłoni na podkładce ergonomicznej - pozwala na utrzymanie nadgarstków w odpowiedniej pozycji zarówno podczas pisania na klawiaturze, jak i używania myszy.

Podkładki pod mysz i nadgarstki
  1. Rodzaje podkładek Podkładki pozwalają uniknąć bezpośredniego kontaktu dłoni z twardą powierzchnią biurka. Dostępne w wersji wykończonej tkaniną zapewniają nadgarstkom miękkie oparcie. Podkładki wypełnione żelem gwarantują pewne podparcie, są łatwiejsze do czyszczenia
  2. Antypoślizgowa podstawa Zapobiega przesuwaniu się podkładek po powierzchni biurka
  3. Health-V™ W niektórych podkładkach zastosowano szczelinę Health-V™, która minimalizuje ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka poprzez zmniejszenie ucisku na nerw pośrodkowy

Zapoznaj się również ze strefą 3 czyli jak ustawić monitor względem okna >